Sakitnya Melahirkan Zuriat

Bukan semua orang di beri peluang merasainya, dan bukan juga semua orang diberi peluang merasai berulang kali .. jadi hargailah pengorbanan ibu dan isteri kita sewaktu melahirkan....
Semasa dalam pantang hargailah isteri.. beri mereka makanan yang berkhasiat supaya dapat memberi susu pada anak yang berkhasiat juga.... mesti isteri akan rasa lebih dihargai dan terharu ....
Janganlah menjauhkan diri daripada isteri sewaktu isteri dalam pantang.. maklumlah suami ni bau jamu kan mual pulak, kalau menjauhkan diri kuatir isteri meroyan dan kesunyian... maklumlah dalam keadaan pantang ni banyak juga dugaannya.. bukan sewaktu mengandung sahaja... trauma maa melahirkan pun mesti tak hilang lagi ....

Bicara Hati : sakit sewaktu melahirkan itulah yang menghauskan dosa wanita... kerana berjuta² urat yang terputus...

Personaliti Diri Mengikut Jenis Darah

Darah peranan penting dalam tubuh kita.. kalau takda darah mengalir macam manalah organ² lain nak berfungsikan....
Jom audit diri.. tahu ke idak ni kategori darah korang .. saya??? hihihihihi ... mestilah tahu... macam ada sipi² jer yang betulkan.. tak banyak lari sikit pun mestilah adakan...

Miyami Tetap Dihati

Miyami tetap dihati, itu lah ayat yang tulus ikhlas jauh disudut hati kurasakan... bukan miyami nama tempat kat jepun tu... yer... ni bedak miyami two way foundation UV protection cosway tu.
Sejak mula bekerja hampir 8 tahun lalu.. di pejabat ni rasanya lebih selesa pakai bedak ni, ni pun kawan kat opis ni lah yang suruh cuba.. memang terus serasi sampai sekarang.
Masa sekolah dulu memang tak mampulah nak beli yang mahal jauh sekali pakai bedak compact² ni... balun jer.. pakai bedak batu nasila rm 5.00 tu jer.. malam² pulak pakai tepek² buat bedak sejuk hahahahaha... kira 2 dalam 1 lah tu .. bajetlah katakan.

 inilah bedak miyami cosway yang glamour amour tu.. saya suka yang light, dengar kabarnya retis pun ramai yang pakai.... Kalau ada promosi memang pakat² beli ramai² kat opis ni.. lagi² kalu beli 3 percuma 1, memang kami kongsi beli 4 orang nanti harga bahagi² jimatlah sikit. Kalau bab macam ni memang ligatlah berkongsi² join....

Ada senyuman lebarrrrr ... bijak² mengatur perbelanjaan. Gambar ada bayang² silau lampu.. tapi nak jugak tayang sebab melaram Shawl Radiusite baru hihihihihihihi.....


Sebenarnya cara yang betul nak pakai bedak ni kene basahkan dulu span bedak tu.. tapi saya tak basahkan pun pakai.. macam tu jer   dah ok... selesa... sebab tu baru² ni.. ada beli bedak online kat jenama popular tu.. tapi.. tak serasilah.. miyami juga dihati...



Bicara Hati : Masya ko pakai bedak apa.. pun nak cerita kat blog ker??? mesti si sekodeng tu bantai gelakkan ko tau hahaha.. biarkanlah dia... saya sekadar berkongsi manalah tahu ada rakan² blogger baru nak pakai bedak ni kan...

Sakit Tekak Minum Buah Oren Segar

  

Cuaca panas sangat kat luar sekarang ni, dah mula musim nak kemarau agaknya.. kalau tengahari kawan² opis ajak keluar memanglah rasa berat hati sangat... sebab tu masa sarapan terus amik makanan yang berat² senang tengahari tak perlu nak keluar....
Sekarang ni tekak dah mula rasa perit².. tanda² awal nak batuk, atau selsema.. jadi jomlah kita sama² minum air oren... fruit 10 ni.. bukan apa.. untuk tambah vitamin c dalam badan juga, lagipun yang ni tiada pewarna tiruan ataupun tanpa pengawet.
Amir pun dah mengadu sakit tekak juga malam tadi... risau saya... cepat² bagi minum scoot warna oren tu... cikgu taska pun bagi tahu kat taska sekarang budak² ramai yang demam.. senang berjangkit...
Kalau kat kampung mak saya suka bagi budak² ni (merujuk anak akak sepupu saya juga) minum sesudu madu... sebab budak² ni tak boleh diberi ubat batuk.. nanti tau² terlentok kat lantai... tertidur...


Bicara Hati : Mencegah lebih baik daripada dah melaratkan...

Deco - Deco Buah Lemon

Dalam banyak² gambar yang ini agak teruja amir melihatnya... sebab dia sukakan keretapi .... kalau nak tengok deco² yang lain.. bolehlah klik sini.

Sakit Kepala

  

Jangan pandang ringan sakit dikepala.. apatah lagi dibahagian tengkuk/ leher.... sebenarnya itu adalah salah satu punca untuk kena darah tinggi....

Yups.. darah tinggi... janganlah ingat asal sakit kepala jer.. mengandung.. asal sakit kepala angap migrin (jangan pandang remeh) asal nak muntah² jer.. mengandung..  hakikatnya boleh jadi itu keracunan makanan.
Amalkanlah gaya hidup sihat itu yang sebaikknya.. jangan streess .. jom happy² sahaja .... walaupun kerja ni memang tak boleh nak elak daripada stress sebenarnya.

Amalkan doa ni... jom print tampat kat meja ... dan perbanyakanlah istigfar.. insyaallah hati lebih tenang 


Sedikit tips kalau korang sakit kepala kupas bawang putih dan sapu/gosok² pada bahagian dahi kanan kiri dahi.. tu sambil selawat insyaallah kurang sikit... sebab pernah cuba.. tapi lambat sikitlah.. kita ni nak cepat.. pakai bam cni jer.. hihihihihihi ...


Bicara Hati : Selamat daku .. hari ni kalau ikutkan kene kerja kat luar tau... 4 hari 3 malam ... kat langkawi nun, mak tak mahu.. mak tak mahu.... nasib big bos okk.... 

Merokok jejas kualiti sperma

Merokok jejas kualiti sperma

SAYA dan isteri berusia 27 tahun dan kami berkahwin hampir dua tahun. Sehingga kini isteri belum hamil. Hasil pemeriksaan menunjukkan saya menghadapi masalah kurang sperma dan tiada sperma aktif.

Jumlah sperma yang diukur cuma 13 juta/ml, malah tiada jumlah sperma aktif dan 25 peratus sperma bergerak perlahan. Bolehkah masalah saya diubati kerana kami mahu cahaya mata dan latar belakang keluarga tiada masalah.

Saya pernah kemalangan pada 2007 yang mengakibatkan tulang belakang terakhir di bahagian punggung mengalami keretakan. Saya juga kuat merokok sekitar 20 batang sehari. Kerja seharian saya banyak dihabiskan di dalam kereta dan pejabat dan saya juga selalu tidur sekitar jam 12 tengah malam kerana melakukan kerja pejabat di rumah. Disebabkan kekangan kerja, saya juga jarang bersenam. Hampir dua atau tiga bulan sekali baru saya bersenam. Hubungan kelamin juga biasanya bertahan 15 minit saja kerana alat sulit saya tidak dapat bertahan lama sebelum ejakulasi.

- Mr. R, Selangor.

JAWAPAN:

Kesukaran untuk hamil tidak semestinya disebabkan oleh wanita sahaja tetapi juga lelaki. Hampir 30 hingga 40 peratus infertiliti atau kemandulan disebabkan oleh faktor lelaki. Walaupun lelaki dapat terus menjadi 'produktif' pada usia yang lebih lanjut tetapi ianya tidak bermakna mereka lebih subur. Ramai lelaki mengalami masalah disfungsi seksual seperti ejakulasi pramatang, kegagalan ereksi dan sebagainya.

Terdapat juga lelaki yang mempunyai kualiti dan kuantiti sperma yang rendah akibat faktor genetik, merokok, meminum minuman keras dan mengamalkan gaya hidup yang tidak sihat. Jangkitan pada kelenjar testis dan saluran yang membawa sperma juga boleh menyebabkan infertiliti. Seperti juga wanita, lelaki juga boleh mengalami infertiliti jika menerima ubat-ubat kemoterapi ataupun radioterapi.

Anda menjalani ujian air mani dan mendapati kuantiti sperma dan kualiti sperma merosot Kemungkinan juga peratusan sperma anda tidak berbentuk normal. Mungkin doktor memeriksa buah zakar anda untuk meneliti jika isi padu kedua-duanya normal dan pembuluh darah zakar normal tanpa perubahan berpintal atau varikosel. Anda mungkin tahu kedudukan buah zakar dalam kerandut dan di luar badan.

Jika anda memakai seluar dalam ketat atau tebal, suhu dalam kerandut zakar menjadi tinggi dan ini menjejaskan proses pembiakan sperma dalam kilang sperma. Sama juga jika berat badan tinggi dan anda banyak melakukan kerja dalam keadaan duduk kerana itu membuatkan buah zakar terperap dalam 'lemak' seolah-olah macam dalam 'ketuhar' yang secara langsung meningkatkan suhu kerandut buah zakar dan menjejaskan proses spermatogenesis (proses pengilangan sperma).

Merosakkan

Amalan merokok boleh menjadi sebab utama sperma bermasalah. Merokok membuatkan anda menghidu bahan toksik yang merosakkan sistem reproduksi dan kesuburan tanpa anda sedari. Merokok mengancam kesuburan lelaki secara meluas dan menyebabkan kualiti dan kuantiti sperma merosot. Mengikut kajian pakar infertiliti, merokok merosakkan sperma secara terus apabila air mani tercemar dengan bahan toksik yang menyebabkan kerosakan kepada protein dan nutrien dalam air mani. Proses kerosakan sperma meningkat ketara apabila amalan merokok berpanjangan.

Lagi lama anda merokok, lagi bermasalah kualiti sperma anda. Merokok mengurangkan bilangan atau kuantiti sperma. Ini kerana bahan kimia mencegah penyerapan vitamin dan mineral dalam air mani seperti kekurangan vitamin B12, vitamin E dan zat galian.

Merokok merendahkan tahap hormon kesuburan diperlukan untuk pembiakan sperma dalam kilang. Kadar peratusan bilangan sperma boleh merosot daripada beratus-ratus juta kepada satu angka dalam keadaan serius. Saya harap agar maklumat ini dapat membuka minda dan mendorong anda untuk berhenti merokok.

Merokok juga mengganggu pergerakan sperma. Pergerakan sperma ialah keupayaan bergerak secara ke depan memasuki pangkal rahim (serviks) dan salur Fallopio untuk berjumpa dengan ovum (telur) bagi proses persenyawaan. Sperma perlu bergerak laju dan sehala supaya dapat bergerak dalam kelajuan baik supaya mudah sampai ke destinasi. Ini terhalang akibat merokok. Bilangan sperma yang sampai tidak cukup untuk berinteraksi dengan ovum (telur) bagi memudahkan penetrasi satu sperma ke dalam telur semasa proses persenyawaan.

Merokok juga menyebabkan penghasilan sperma berbentuk tidak normal akibat tindak balas bahan radikal bebas daripada bahan kimia rokok. Sperma yang tidak berbentuk normal tidak dapat bergerak dan mensenyawakan ovum.

Saya nasihatkan agar encik berhenti merokok demi isteri yang tercinta dan juga demi zuriat yang diimpikan. Kurangkan juga stres dan ambil masa untuk berehat dan bercuti bersama isteri. Gunakan juga masa yang ada untuk sama-sama bersenam dengan isteri. Cuba amalkan nasihat-nasihat ini kerana terbukti dapat meningkatkan kualiti dan kuantiti sperma. Selepas itu elok berjumpa dengan doktor untuk mendapatkan pemeriksaan, nasihat dan rawatan yang lebih lanjut.

Artikel Penuh: http://www.utusan.com.my/utusan/Kesihatan/20130127/kn_01/Merokok-jejas-kualiti-sperma#ixzz2JtHPDhnt

© Utusan Melayu (M) Bhd

Bicara Hati : Hubby pun hisap rokok, tapi tidaklah terlalu kerap dan sampai sekarang amir pun tak tahu ayah dia hisap rokok kikiki.. sebab hubby tak pernah hisap depan amir.. katanya sayang kami.. kalau sayang.. tak payahlah hisap terus ayah..... huhuhuhuhuhu.... 

Mahu perawan sentiasa

Sibuk membalas jejak kawan² pagi ni.. sudahnya tak berkesempatan nak update entry sendiri.. walaupun banyak entry dalam draft tapi.. takda idea nak menulis ayat.. apatah lagi nak mengarang, jadi.. hari ni saya kongsikan info baru jus yang baru saya cuba.... tajuk kemain propaganza kan.. mahu perawan sentiasa.... tak menahan tu...
Okkkk.. kalau minggu lepas saya dah kongsikan saya guna pelekat toksin Herbal Detox dan hasilnya memang superbbb dan sangatlah menyegarkan.. kali ni saya nak kongsikan pulak kelebihan minum Jus Perawan ... mahu kelihatan perawankan.. haruslah cuba hihihihihihi .....
Ini adalah kali pertama saya cuba, sebab ramai juga kawan² yang dah mencuba hasilnya memang baikk untuk kesihatan dan dalaman kita kerana jus ni tidak menggunakan perasa atau warna tiruan.. segalanya memang asli... owhh masa mula² cuba memanglah kembang tekak mahu telan.. tapi dah seminggu alhamdulillah makin serasi ... kasi senyum sikit (^_______^)

Perkara paling ketara yang berlaku dalam perubahan diri ialah bangun tidur jer rasa segar sebab minum jus ni digalakkan waktu pagi dan sebelum tidur.... tapi saya minum sebelum nak tidur jer... pagi tak sempat hihihihihi... nampak noooo jimatnyakan...

Setakat sebotol baru cuba ni... perubahan yang lain saya alami amat kenelah jus ni dengan namanya tu.. tu tu.. jus perawan, memang kita akan rasa macam perawan jer tau... ketat jer.. kat bawah tu hihihihihi... (tutup muka malu)

Jom saya kongsikan kelebihannya .. memang banyak sangat kelebihannya tau .... dan paling teruja bile dia menyuburkan rahim dan peranakan wanita terutama bagi mereka yang sukar mendapatkan zuriat.. oklah tu kan.. tak salah mencuba.


JUS PERAWAN PLUS COLLAGEN D'HERBS

Khasiat Juice Perawan D'Herbs :

1) Merawat masalah keputihan & haid yang tidak teratur.
2) Menaikkan tulang punggung & payudara wanita agar lebih montok & anjal.
3) Menyuburkan rahim & peranakan wanita ( baik untuk yang sukar mendapatkan zuriat).
4) Menegang & mencerahkan kulit.
5) Melambatkan proses monopous.
6) Memberikan tenaga & memperbaiki sistem dalaman wanita.
7) Meningkatkan sistem imunisasi.
8) Mengurangkan senggugut.
9) Mengeratkan hubungan suami isteri
10) Sesuai untuk gadis & wanita yang sudah berumahtangga.
11) Sesuai untuk gastrik.
12) Boleh diminum walaupun dalam pantang.
13) Memperbanyakkan air susu.


Kandungan Juice Perawan D'Herbs:
Kacip Fatimah, Manjakani, Pueraria Mirifica, Acai Berry, Kurma, Madu, Roselle, Delima, Kolagen & Air Bertapis.

Cara guna :
1) Ambil 2 sudu setiap pagi & malam. Minum banyak air putih.
2) Tidak digalakkan bagi wanita yang sedang mengandung & ketika dalam haid.
3) Simpan di tempat sejuk selepas dibuka.

Rasanya macam mane yer???? rasanya memang asli... terasa manjakani, kacip, madu dan warna pulak memang neutral.... takda warna tambahan jauh sekali perisa tambahan ... tapi pada tekak saya ni macam rasa roselle sebab ada buah roselle kan dalam tu tak tahulah nak cakap macam mane.. lupelah pulak nak ambil gambar. Saya beli online segalanya dihujung jarikan di Like FB Ayu Beauty Health


Bicara Hati : Agak bape lama lah habisnya sebotol tu yer.. maklumlah... minum pun sehari sekali hihihihi.. patutnya 2 kali sehari kan.. barulah mujarab.

Alamak!!!! Banyak Toksin Dalam Badan

  
Kejap² rasa mengantuk, kejap² menguap.. kejap² sakit badan ... haihh manja betul badan ni kan.. mana tak manja dah jarang bersenam... asyikk duduk jer... kikikikikiki .....
Rasanya saya pernah kongsikan gambar ni rahsia sihat dan awet muda , yupss.. walaupun saya tahu muka ni tidaklah awet muda mana pun hihihihihihihi..... yang penting mencegah lebih baikkan daripada dah dapat penyakit.
Salah satu sebab kenapa badan mudah lemah dan mengantuk ialah sebab toksin. betul ker??? manelah toksin tak banyak.. dah kalau makan pun semua jenis yang bergoreng mestilah berminyakkan...
Jomlah kita buang toksin sama² dalam badan, cara yang kami selalu lakukan mudah jer.. pakai pelekat toksin sebelum waku tidur... nanti masa bangun tidur barulah buka memang cergas jer.. masa tau.... (^____^)

HERBAL DETOX

Baru² ni saya cuba jenama yang ni.. ok juga tau.. berbaloilah dengan harganya RM 35.00 ada 10 pelekat dalam tu.... 10 pelekat = 5 pasang (iyerlah kaki kitakan ada 2)

HERBAL DETOX sesuai untuk:



1. Menurunkan berat badan
2. Sembelit,nafas dan badan serta kaki berbau
3. Mempunyai tekanan kerja yang tinggi, selalu terkena radiasi
4. Berdiri dan berjalan dalam waktu yang lama
5. Leher,bahu,pinggang dan kaki berasa sengal dan sakit
6. Kedua kaki penat dan lenguh



Fungsi-fungsi HERBAL DETOX
1. Membuang toksin dlm badan, air berlebihan & cegah bau kaki
2. Membuatkan badan menjadi lebih bertenaga
3. Mengurangkan sakit kepala, migrain atau tekanan kerja
4. Menormalkan tekanan dan aliran darah
5. Menguatkan sistem imun badan
6. Melegakan sakit tumit & tapak kaki
7. Mengurangkan sembelit, kembung perut
8. Membantu masalah jerawat/resdung
9. Mengurangkan diebetes, kegemukan
10. Mengatasi masalah sukar tidur
11. Penggunaan ubat yang berpanjangan
12. Bekerja dgn bahan kimia seperti cat, larutan pembersih dll
13. Menyegarkan badan ketika bangun dari tidur
14. Mengurangkan sakit gout, sendi dan sesuai untuk perokok



AMARAN:
1. Untuk Kegunaan luaran sahaja
2. Jangan tampal pada kulit yang alergi,luka dan mata
3. Jauhkan dari kanak-kanak





Saya pakai sekali jer... tu pun dah rasa ok, yang lain hubby habiskan.. jadi stok dah habis huhuhuhuhu...



Hubby kan bekerja banyak berdiri dan berjalan, jadi kaki dia memang mudah lenguh waktu malam... tu yang dia pakai lebih banyak daripada saya, Alhamdulillah lepas gunakan produk ni dah ok sikit.. walaupun tak guna setiap malam.. tapi hubby akan guna seminggu sekali sekurang²nya... jimat tenaga isteri ni tak payah mengurut sangat hahahahaha....





Bicara Hati : Saya beli online jer kat Ayu Beauty Health jom beli amalkan gaya hidup sihat.

Belimbing

  

Belimbing cicah asam tabur...

Susah nak jumpe pokok ni sekarang, apetah lagi pokok cermai.. memori masa kecik² dulu.. sukelah dok bergayut kat rumah embah (panggilan nenek), kat bawah pokok belimbing ni.... main buaian.. hihihihihi.. buruk nooo lah peragai.. dok bergayut²... dengan sepupu²... kalau hubby nampak.. mesti geleng kepala tak setuju tengok di buat isteri haihhhhh..

Tibe² teringat nak makan buah ni hahahaha... haru betullah, apesal tetiba nak makan bende masam pulak ni.... ni gambar minggu lepas makan kawan beli bawak datang opis (^____^) memang sakanlah kami makan ... dah mengalahkan mak yong ....

 

Belimbing mengandungi banyak kebaikan untuk kesihatan tubuh badan manusia.

• Mengandungi 90% air, 0.75% protein, 3.5 – 11% gula dan 0.7% serat.
• Kaya dengan kalium & vitamin A, selain vitamin B dan C.
• Kalium di dalam belimbing berfungsi mengawal degupan jantung, keseimbangan cecair, membantu kitaran ion dalam salur darah, membantu pengecutan otot, membantu memindahkan nutrein kepada sel selain membantu fungsi saraf.
• Jus ini diminum untuk mengurangkan kehausan dan merangsang rembesan kelenjar untuk penghasilan air liur.
• Membantu melawaskan pembuangan air kecil di samping membantu merawat masalah kulit yang disebabkan oleh kekurangan vitamin C.

Bonus : Petua Penyembuhan Dengan Buah Belimbing.

• Untuk menghentikan pendarahan pada bisul di samping mencuci luka serta nanah yang keluar, kalian bolehlah menumbuk buah belimbing sehingga lumat lalu ditampal pada bahagian luka.
• Masalah cacing dalam perut atau usus; Rebus bunga belimbing & minum airnya setelah suam. (Wahhhhh ... boleh gunakan cara ini yer..... ) Baru jer cerita pasal makan ubat cacing.
• Untuk masalah penyakit kulit seperti gatal-gatal dan sebagainya – daun, buah atau bunganya boleh ditumbuk lumat dan ditepekkan pada kawasan bermasalah.
• Air rebusan bunga dan daunnya boleh diminum untuk merawat batuk, sakit kerongkong & muntah-muntah.
• Buah yang dijerukkan dengan garam boleh dimakan untuk menghilangkan mabuk akibat perjalanan jauh.
• Air rebusan daunnya juga boleh digunakan untuk merawat demam panas.

Banyak jugak kelebihannya yer...

Sumber : melayukini.net

 

 

 

 

 

Bicara Hati : Bile perut lapar mulelah merapik nak di makannya... 

 

 

 

 

 

 

Kali pertama - Sakit Mata

  

Alhamdulillahhh.. masih berkesempatan bukak blog ni, gigih dok balas jejak kawan² yang singgah komen.. tq semua... saya mintak maaf sangat² lambat balas jejak.. sebab saya sibuk banyak hujung tahun hihihihihihi..... Cuma sempat BW waktu rehat tu pun kalau mata ni tak kuyu mengantuk....

Ni entry fresshhh daripada owen tau... kisah malam tadi.. elok jer amir dok golek² tibe² dia gosok mata, gosok semahunya kata dia gatal... dah tak pasal² lepas tu mata dia bengkak.... kemerahan.... Ape kenelah pulak anak bujang ni.. ade hama ke kat toto tu.. (memang dah sebulan tak hantar dobi pun) ade takde jemur kat laman tu jer lah....

Pagi ni bangun dah okk sikit tak bengkak sangat.... tu pun sebab gigih ibu dok titikkan eyemo kat mata tu... masa dia tidur okkklah sikit.. tapi masa dia sedar ni jangan haraplah nak sentuh mata dia pun tak bagi huhuhuhu .....

Gambar pagi tadi .... 

Mata amir yang sakit sebelah kanan ...

Maaf gambar blur nak letak jugak kat sini ...

Mood pagi tadi amir mintak bawak bekal ke taska pau hijau ( kegemaran baru), roti jagung & roti vanilla. Pada² sakit tu.. ade lagi selera nak makan hihihihihi.... sajaelah saya sakat.. yang sakit matalah ibu.. mulut amir ok.. gigi amir pun okk ..... (merujuk pada gigi dia yang berlubang tak sakit)

Harap² petang ni dah beransur pulihlah. tadi bagi tahu jugak kat pengasuh taska, suruh letakkan eyemo masa dia tidur huhuhuhu... Kalau tak okk jugak balik kerja nanti barulah pergi klinik.. kebetulan pagi ni hubby hantar sebab petang hubby nak guna kereta ade kelas tambahan.

Bicara Hati : Seusia bawah 2 tahun amir kerap demam, alhamdulillah masuk 3 tahun lebih ni dah ke 4 tahun dah jarang demam mungkin antibodi makin kuat.. tapi tu lah... ade jer sakit lain pulak .. dugaann...

Anak Manje

  

Macam mane yang dikategorikan anak manja yer... anak tunggal, anak sulung yang lambat dapat adik (macam amir lah ni), anak bongsu perempuan, anak bongsu lelaki atau anak angkat huhuhuhuhu.....

Ramai yang kategorikan amir ni anak manje.. ape yang dia nak semuanya dapat... walhal saya bukan manje kan dia pun... tapi bile jumpe saudara mara.. mesti dia orang cakap.. iyerlah baru sorang semua nak pun dapat... manjenya dia.. nanti dah ade adik tak bolehlah macam tu.... sejujurnya amir ni jenis penjimat serba serbi kalau ade mainan jarang dia nak jahanamkan... memang jenis main tak reti nak jadi juruteknik dok bega-bega.

Pada saya, saya ni memang agak garanglah dengan anak... (tapi anak memang tak takut pun) kalau boleh saya nak tegas dengan dia.. tapi percayalah.. naluri ibu saya ni haihh mudah sangatlah cair... saya tak sekuat mane pun.. lagi² amir ni dah pandai buat drama.. kalau saya kata tak boleh mulelah dia merenggek buat muka kesian menangis.... kadang² saikoo jugaklah nak memujuknya... tau...

 Saya yang pemalu sebenarnya hihihihihihi ....

 

Kalau amir main sesuatu dan ayah suruh kemas.. elok jer.. buat, paling² melawan pun dia dia berdiri tegak kat dinding dan yang herannya kuasa apelah hubby pakai baru sebut nama jer.. amirrr.... (tak kuat mane pun.. sebut nama macam biaser jer) tapi.. percayalah.. masa tu air mata dia dah bergenang/ bertakung kat kelopak mata nak luruh.... kalau saya ade kat situ dia dah lari ke saya dah.... tapi kalau ibu ni yang suruh silap² mainan tu dicampaknya.. buat tak dengar jer.. telinga tu...

Terima kasih ina sebab kongsikan info 1 juta neuron otak anak terbakar dan hanya akan pulih 3 bulan diberi pemakanan yang sihat.

Bicara Hati :   

Makan ubat cacing

    

Sape yang pernah bagi anak makan ubat cacing??? korang semua bagi anak minum ubat cacing sejak umur biler yer... Saya kali terakhir masa amir umur 2 tahun memang doktor bagi .. lepas tu dah tak pergi klinik untuk check-up bulanan jadi sejak tu tak dapat bekalan ubat cacing, tibe² saya terpikir sesuatu sejak akhir² ni anak saya senang muntah waktu pagi dan kurang selera makan (takdelah kurang sangat cuma tak macam selalu seleranya) .. adekah sebab cacing ade dalam perut dia.. sebab dia pun pernah ngadu sakit perut waktu pagi..... atau sebab kami keluar rumah awal pagi dia tak biasa dia pening ....

Jangkitan cacing ni dikategorikan sebagai satu jangkitan parasit, yang mana cacing ini tadi boleh hidup dalam darah , usus dan organ tubuh manusia. Bila dah namanya parasit, cacing ni akan makan apa yang kita makan.

Bagaimana Cacing dapat masuk dalam badan?

• Apabila termakan telur cacing yang berada dalam makanan yang tidak dimasak dengan sempurna mungkin dari gerai yang tidak berapa mengamalkan kebersihan .
• Sekiranya tidak mengamalkan basuh tangan sebelum makan. Makan dengan tangan yang tidak bersih boleh menjadi punca kepada jangkitan cacing ini.
• Cacing juga boleh masuk melalui kulit kaki yang terdedah.
• Sekirangan tandas (jenis tandas duduk) yang diguna tidak bersih , terutama di tandas awam. 
• Cacing juga boleh disebarkan dengan mudah melalui haiwan peliharaan.

Bagaimana Cacing membiak dan hidup dalam badan manusia?

Sekiranya termakan makanan yang mengandungi telur cacing, telur cacing tersebut akan menetas dalam usus kecil . Cacing tersebut akan membesar kerana mendapat zat makanan di usus sewaktu proses penghadaman berlaku. Cacing yang dewasa akan mengawan dan bunting seterusnya akan mula bergerak ke usus besar dan  rektum. Telur cacing ini akan keluar melalui najis.


Jenis- jenis cacing yang boleh hidup dalam badan manusia ialah:

• Cacing cangkuk (hook worm)
• Cacing gelang (round worm)
• Cacing benang (thread worm)
• Cacing kerambit
• Cacing pita (tape worms)

Simptom-simptom telah dijangkiti cacing:

• Pucat akibat kekurangan darah merah (anaemia)
• Cepat rasa lemah dan letih akibat kekurangan zat makanan.
• Kurang selera makan
• Abdomen kelihatan kembung
• Kegatalan di kulit kaki dan lubang dubur
• Perkembangan fizikal (kanak-kanak) mudah terganggu

Risiko atau kesan merbahaya jangkitan cacing ialah:

• Jangkitan cacing pita boleh menyebabkan kerosakan pada otak
• Cacing kerambit pula boleh menyebabkan luka pada usus
• Manakala Jangkitan cacing gelang boleh menyebabkan usus tersumbat sembelit dan kembung abdomen

Berapa kerap kanak-kanak perlu mengambil ubat cacing?

Pengambilan ubat cacing (deworming)  seharusnya diberikan samaada setiap 6 bulan sekali atau setahun sekali bergantung pada situasi tertentu.



Jadi saya perlukan pandangan dan pendapatan kawan² maklumlah amir pun dah 4 tahun hahahaha.. amikew dah 2 tahun lebih maknanya dia tak pernah makan ubat cacing lepas check-up terakhir dengan klinik kerajaan dulu.... nak beli kat farmasi jer ubat cacing ape yang sesuai yer??


Bicara Hati: Yang tengah dok pikir dah tua² macam umur saya ni pun kene minum ubat cacing tak???

Keajaiban Aloe Vera Jelly - De bella

  

Sejuk pagi hingga ketengahari.. hingga kemalam.. sejak akhir² ni.. silap gaya bawak sakit sendi lengguh²... sebab cuaca kat luar yang sentiasa hujan dan adakalanya mendung tapi tak tentu mahu hujan atau memang mendung sahaja.....

Alhamdulillahhh dan saya bersyukur atas kurniaan ilahi diberi kesihatan yang baik hingga kini, cuma bile si gigi yang berlubang tu adakalanya ngilu musim hujan ni huhuhuhuhuhuhu.... nak cabut takut gegegegege.....

Terima kasih pada kawan² blog yang tidak jemu bertanyakan kesihatan anak saya, sama ada mulut dia sudah baik atau belum..... Alhamdulillah luka amir dah baik sepenuhnya..... cikgu bagi tahu sebab amir luka di tadika dia terhantuk dengan kepala kawan dia masa main lari²... biaserlah dah main seronok sangat itulah jadinya.. masa tak tau berkawan elok jer berdiri kat bucu tadika, dah pandai berkawan main lupe ingatan .... suke sangat... tak taulah dia meraungg macam mane lepas kena tu... huhuhuhuhu .....

Alhamdulillahhhh luka amir dah sembuh sepenuhnya saya gunakan ubat ni....

saya sapu kat mulut dia masa dia tidur, ubat ni pedih sikit kalau kene pada luka.. tapi orang dewasa okk kot.. kalau kanak² terasalah pedih sikit sebab tu saya sapu masa dia tidur... alhamdulillah lukanya dah sembuh... parut pun takde...

Kelebihan Aloe Vera Jelly-1102

Harga Biasa: RM38.00 (S&S RM43.70)

"SATU RUMAH, WAJIB ADA SATU ALOE VERA JELLY UNTUK KECEMASAN"

• Merawat kulit terbakar/melecur
• Menyembuh luka dan kudis-kudis
• Menyembuhkan jangkitan kulit,
• Melegakan penyakit buasir, kurap, kayap, panau dan ruam, kanser kulit, eczema
• Menyembuhkan perut dan parut semasa bersalin
• Melegakan kulit melecet
• Gigitan serangga
• Parut lama dan hitam pada kulit
• Membantu merangsang pertumbuhan sel kulit baru
• Resdung hidung (rawatan luar,mencantikkan kulit)
• Membersihkan dan menegangkan kulit
• Kaki berbau-mematikan kuman yang menyebabkan bau
• Kulit perut meregang (kulit pecah)
• Masalah wanita (berbau, keputihan,gatal dll)
• Badan berbau-sapuan di ketiak
• Mengelakkan daripada kanser-sapu pd buah dada bg mengelak kanser dan menegangkan
• Buasir luar
• Mati pucuk/masalah lelaki-rawatan luar

Sumber : Klik sini.

Kami memang sentiasa ada geli aloe vera ni kat rumah, puncanya dulu amir pun pernah luka kat mulut jugak masa baru belajar berjalan.. masa umur setahun.. masa tu dia baru mule jalan jatuh.. sekali dia terjatuh mulut dia luka, besar jugaklah luka tu... sebab dia terhantuk kerusi kayu. Lepas tu amir demam dah macam trauma nak berjalan kami bawaklah berurut, masa kami urutkan amir anak tukang urut yang jual ubat ni.. suruh kami cuba, kami cuba alhamdulillah amir serasi.... masuk ni dah kali ke tiga amir jatuh luka kat mulut.. kali pertama kat rumah umur setahun.. kali kedua kat rumah pengasuh umur dekat 2 tahun... dan ni 4 tahun kat tadika.

Amir jenis sensetif dengan nyamuk, alhamdulillah kalau sapu ubat ni lepas kene gigit nyamuk .. memang dia takkan garu dan bekas gigitan nyamuk tu pun hilang.. kalau tak sapu.. habis melecet² digarunya sesedap rasa....

Gambar ihsan google jer.... 
Khasiat daun lidah buaya

21Herba mempunyai khasiat kesihatan

Bicara Hati : Tengah dok pikir nak tanam kat rumah pokok lidah buaya ni... sebab rumah mak mertua banyak sangat bolehlah.. saya mintak sikitkan.. kan.. sebab banyak khasiatnya.

Fenomena hujan lebat luar biasa bakal berlaku di Klang

     

 Gambar daripada FB      

KLANG: Penduduk Klang dan Pelabuhan Klang dinasihatkan bersedia berikutan kedatangan fenomena ‘Astronomical Tide’ yang membawa hujan lebat luar biasa yang dijangka melanda kawasan berkenaan dalam masa terdekat.

Pemangku Yang Dipertua Majlis Perbandaran Klang (MPK), Ehsan Mukri berkata, fenomena yang menyebabkan perubahan cuaca itu dijangka berlaku bermula 15 hingga 18 Oktober ini.

“Fenomena ini dijangka mengakibatkan kejadian ribut dan berkemungkinan air sungai akan mencecah hingga 5.6 meter serta menyebabkan banjir kilat di kawasan ini kelak.

“Sehubungan itu, penduduk diingatkan supaya berwaspada dan membuat persiapan awal. Pada masa sama mereka juga dinasihatkan memberi kerjasama kepada MPK dalam menghadapi banjir yang bakal berlaku itu,” katanya.

Beliau berkata, kawasan bandar Klang berada di kawasan rendah dan berisiko kepada banjir. Katanya, MPK akan melakukan pemantauan dan persiapan rapi bagi menghadapi fenomena berkenaan.

Beliau berkata, setiap jabatan yang bertanggungjawab juga sudah bersiap sedia dengan kepakaran masing-masing bagi menghadapi kemungkinan yang bakal berlaku nanti.

“Penduduk juga perlu memberi kerjasama dengan menjaga kebersihan di tempat masing-masing termasuk menyelenggara longkang secara sistematik supaya bebas daripada masalah longkang tersumbat akibat 
sampah,” katanya. 

Orang ramai boleh menghubungi talian bebas tol 1 800 88 23626 atau 03-33716044, 03-33714404 jika berlaku sebarang kejadian kecemasan berhubung fenomena ini.

Artikel ini disiarkan pada : 2012/10/10

Sumber : myMetro.com.my

Bicara Hati : Minggu depanlah yer .... Ya Allah lindungilah kami ...

 

 

Jerebu makin teruk ......

 

Uhukk.. uhukkkk.. uhuukkkk... terbatuk² pagi ni drive nak pergi kerja, hadoilah jalan berkabus dah macam nak naik cameron higland jer .... serius memang teruk sangat kabus pagi ni. Rasanya dari minggu lepas lagi dah mule jerebu ni tapi 2 hari ni dah teruk sangat rasanya ..... tekak pun dah mule rasa perit.

 

PENDUDUK terpaksa memakai topeng akibat jerebu di sekitar Putrajaya, semalam. - Foto Mohd Fadli Hamzah

 IPU melebihi paras tidak sihat

KUALA LUMPUR: Pelabuhan Klang mencatatkan bacaan indeks pencemaran udara (IPU) tertinggi melebihi paras tidak sihat di Semenanjung dengan bacaan 147 pada jam 5 petang, semalam.

Berdasarkan bacaan Sistem Pengurusan Indeks Pencemaran Udara (APIMS) yang dimuatkan di laman web Jabatan Alam Sekitar (JAS), turut diisytiharkan indeks tidak sihat ialah Kuala Selangor (IPU 129) Shah Alam (120) dan Cheras (105).

"Melalui laporan imej satelit NOAA-18 dikeluarkan oleh ASEAN Specialised Meteorological Centre (ASMC), terdapat 61 titik panas di Sumatera disebabkan lindungan awan dan asap jerebu dibawa angin barat daya bertiup dari kawasan titik panas di Wilayah Riau, Sumatera Tengah menghala ke arah Pantai Barat Semenanjung. Ini menyebabkan lingkaran jerebu peringkat sederhana berlaku di pinggir pantai kawasan Sumatera Tengah serta memasuki pinggir Pantai Barat Semenanjung Malaysia. - Kenyataan dikeluarkan JAS"

Mengikut kenyataan dikeluarkan JAS, kemerosotan kualiti udara dikesan pada 14 Jun di stesen Alor Setar dan Sungai Petani, Kedah; Seberang Jaya, Pulau Pinang dan di Pelabuhan Klang, Selangor.

“Melalui laporan imej satelit NOAA-18 dikeluarkan oleh ASEAN Specialised Meteorological Centre (ASMC), terdapat 61 titik panas di Sumatera disebabkan lindungan awan dan asap jerebu dibawa angin barat daya bertiup dari kawasan titik panas di Wilayah Riau, Sumatera Tengah menghala ke arah Pantai Barat Semenanjung.

“Ini menyebabkan lingkaran jerebu peringkat sederhana berlaku di pinggir pantai kawasan Sumatera Tengah serta memasuki pinggir Pantai Barat Semenanjung Malaysia,” kata jurucakap JAS, dalam kenyataan di sini, semalam.

Justeru, orang ramai dinasihatkan tidak melakukan pembakaran terbuka dan melaporkan kes berkenaan kepada Jabatan Perkhidmatan Bomba dan Penyelamat di talian 999 dan Jabatan Alam Sekitar di talian bebas tol, 1-800-88-2727.

Katanya, JAS sentiasa memantau status kualiti udara di seluruh negara dan mengaktifkan Pelan Tindakan Mencegah Pembakaran Terbuka di setiap negeri serta mempertingkatkan Prosedur Tetap Operasi (SOP) Program Pencegahan Tanah Gambut Mudah Terbakar dalam mengawal penurunan kualiti udara.

Sehubungan itu, penguatkuasaan pelepasan asap dari kenderaan bermotor dan industri dipertingkatkan memandangkan cuaca kering di beberapa negeri sekitar utara dan Pantai Barat Semenanjung.

Sementara itu, di Shah Alam, Penolong Pengarah Operasi Bomba Selangor, Mohamad Sani Harul, berkata antara kawasan mencatat bacaan tinggi termasuk Sungai Kelabu di Banting, Pulau Kempas di Sepang dan Johan Setia di Klang kerana kawasan paya bakau di situ terbakar.

“Kebakaran di Sungai Kelabu dan Johan Setia berjaya dipadamkan manakala di Pulau Kempas sedang diusahakan anggota kami.

“Orang ramai dinasihat mengurangkan aktiviti di luar rumah sehingga keadaan terkawal seperti biasa,” katanya. 

Bicara Hati : Kebakaran di johan setia (hadoilah .... bilelah dia orang ni takkan buat pembakaran terbuka kat kebun sayur tu lagi huhuhuhu .... ) Sumber : Klik sini

Hikmah bile pengasuh cuti .....

 

Bile semalam saya bercuti menjaga amir kat rumah, suke betul amir .... tak habis²lah mulut becok tu bertanya itu ini .... layannnn .. sampai naik terkedu nak menjawabnya... tapi percayalah dengan ibu jer macam tu.. dengan orang yang dia tak kenal belum tentu lagi dia nak bercakap bile ditanya... dia akan diam jer.. kalau dia tak kenal orang tu.... errmmmmm ..... ;p

Pagi bangun macam biaser... amir mintak mandi, minum susu ... tengok kartun ... dah bagi tahu ayah nak bawak amir pergi klinik .. sebab sejak akhir² ni selsema dan batuk amir masih tak baik² lagi² selsema tu... kejap² amir dok tonyoh²lah hidung tu.... naik pelik saya....

Keluar rumah seawal yang mungkin sebab takut kat klinik ramai orang, padehal klinik swasta jer hihihihi.... kalau klinik kesihatan depan rumah tu ... dah tau dah memang sentiasa ramai orang punyer...

Jumpe doktor bagi tahu ape masalahnya ... dan terkejut sangat bile doktor bagi tahu amir rupenya ade masalah resdung peringkat awal .... doktor bagi tahu masih boleh dipantau jangan sampai dia terkene lelah atau semput ...

Saya pun mulelah cuaknya ... tanya itu ini .. gitu gini ... dan doktor bagi ubat untuk amir .... puas dok pikir bile doktor tanye ade keturunan ker?? rasanya takde .. tapi takpelah.... bile doktor kate peringkat awal masih boleh pantau saya syukur sangat² alhamdulillahh.. maafkan ibu sayang.. sebab ibu cuai tentang semua² ni..... ibu culas ...

semua ubat amir semalam

ubat demam, ubat batuk+selsema, ubat resdung, antibiotik

semuanya RM 48.00 (tq ayah bagi duit sebelum pergi klinik)

Apa dia punca resdung :

Resdung ni macam alahan pada makanan tertentu, habuk, parasit (demodex) dan kutu.

 

Bila mengalami alahan, daging yang bertindak sebagai penapis udara didalam hidung akan membengkak. Seterusnya, ia menyebabkan pergerakan udara tak dapat dikeluarkan.

Kalau udara tu tak dapat keluar dan terkumpul kat dalam tu. Kesannya, kulat akan tumbuh dan kawasan dalam hidung menjadi semakin membengkak. Korang yang ade masalah ni mesti lagi tahukan rasa kesakitannya kan. Huhuhu...

Lebih parah lagi kalau resdung ni boleh merebak ke bahagian mata. Akibatnya, boleh hilang deria penglihatan dan ia juga boleh menjangkiti otak. Nauzubillah .. janganlah sampai macam tu.. takut saya dibuatnya

Tapi, resdung ni tak berjangkit kat orang lain atau diwarisi oleh keturunannya.  (Iyer ker ???..... yang sebenarnya saya terpikir² boleh ker... dengan bercium pipi atau bersin resdung merebak .. sebab kat rumah pengasuh amir memang ade budak yang ade resdung dari lahir .. keturunan katanya .. dari situ ke amir terjangkit) semalam doktor bagi tahu resdung jugak berpunca dari keturunan

Cara² mencegah resdung :

• Elakkan daripada memelihara binatang berbulu kat dalam rumah seperti kucing dan arnab. (Alamak!! baru cadang nak bela kucing yang beranak depan rumah hari tu)

• Jangan menggunakan sarung bantal, cadar dan selimut yang diperbuat daripada bulu binatang. (macam mane nak tahu yer.. beli bantal selalu memang yang kekabu tu .. tu pun banyak habukkan .. selalu jugak jemur)

• Cuci bantal, cadar dan selimut tadi dengan air panas. Tujuannya untuk membunuh serangga dan pepijat. (saya sembut febreze dan jemur tak ok ke huhuhuhuhu... )

• Ringankan tangan anda untuk membersihkan sofa, kusyen, karpet dan permaidani. Kalau perlu, gunakan penyedut hampagas (vacuum cleaner) yang berkualiti tinggi. (Memang jarang sekali saya buat kadang² 3 bulan sekali baru buat... manelah sofa tu tak berhabukkan huhuhuhu)

• Kalau anda nak mengemas rumah, pakailah penutup hidung. Bukan pakai ketika musim jerebu jer.(memang tak pakai pun masa mengemas)

• Minum air suam/mineral dengan kadar yang banyak. Bagus juga kalau anda amalkan minum sup panas. (insyaallah memang amalkan.. tapi amir lagi suke air rebina ermmmmm...)

• Selalulah lap muka anda dengan menggunakan tuala yang dibasahkan dengan air suam. (memang tak pernah buat.. kecuali demam)

• Lebih baik kalau sampai jer ke rumah, terus basuh muka. Maklumlah, kat luar tu kan banyak habuk. (selalu basuh kaki jer.... tak terpikir nak basuh muka sekali)

• Kalau anda ada alahan terhadap jenis makanan tertentu (contohnya makanan laut), janganlah makan makanan tu.(selama ni memang takde alahan pun ... semua pun kami makan)

Sekarang barulah saya tahu hasil dari google sane sini .. haihhh.. itulah selama ni tak terpikir pun boleh memudaratkan... memang sapu dan mop rumah .. tapi ade jugak yang saya tak buat macam vakum tu penting jugak huhuhuhuhu... ayahhhhhhh... tolong ibu lepas ni... tak larat nak amik vakum yang memang dok atas almari.. nak guna baru amik hihihihihih.... 

 

 

Bicara Hati : Nampaknya hujung minggu ni ibu kene sapu, mop dan vakum sekali .... selalu sapu dan mop jer... ayah tukar langsir sekali... langsir pun dah banyak habuk .. kipas pun.. haihhhhh semua pun dah banyak habuk sebenarnya .. lagipun sementara belum puasa ni eloklah bersihkan semua²kan janji kami semua sihat kan....

Kebaikan coklat untuk kanak-kanak

 

Berehat sebentar bersama kit kat ..... gambar lame ayah belikan untuk amircoklat amir lagi mahal dari harga surat khabar yang ayah beli kat kedai tu kikikikikiki...

Antara kebaikan coklat yang dapat diperolehi untuk sikecil apabila menikmatinya adalah :-

• colat mengandungi antioksida, antioksida ni mampu baiki dan kuatkan sistem imun badan, jadi bile kite makan boleh mengelakkan kite diserang strok, sakit jantung, mengawal tekanan darah dan kanser serta dapat mengurangkan penyakit kardiovaskular..
• coklat mengandungi kurang kafein berbanding secawan kopi.
• mempunyai magnesium yang mampu membina otot dan kebaikan untuk kekuatan tulang.
• bile anak suke minum coklat sebenarnya baik untuk menambah stamina bile bersukan atau bersenam kerana coklat mempunyai glukos dan protein.
• coklat dapat merangsang emosi anak, bile adenya pengeluaran kalenjer endorfin.
• Minum secawan coklat panas boleh meningkatkan selera makan anak... jadi jangan ragu² bagi anak minum coklat sebelum makan hihihihihihi.....
• coklat mengandungi vitamin A, B1, C, D dan E untuk pertumbuhan badan yang sempurna.
• Sesetengah jenis coklat ade kandungan gula dan susu yang tinggi untuk menyalurkan tenaga, jadi bile kite tak lalu makan.. bolehlah makan coklat dulu hihihihihi.... ;p
• Fosforus pada coklat juga memberi kekuatan pada gigi kanak-kanak.  

  

Sumber majalah harmoni 1-31 Mei 2012

Bicara Hati : sebagai ibu bapa.. kite cuma kene pantau ape yang anak² gemarkan betul tak... selagi masih tak memudaratkan dan tak memberi impak kesihatan yang melampau dah kire baiklah tu... (^___^)v


 

Dengan teknik berjalan boleh hindari penyakit

  

Oleh kerana kesibukkan masa di pejabat.. nak siapkan kerja itu.. kerja ini... banyak draft² untuk entry majalah tak dapat nak kongsi dengan kawan² semua huhuhuhu.. sudahnya banyak yang tepu dalam draft tu... tepu jer.. tak basi lagi.. kikikiki... tapi kalau dah lame terperam mau bau tapai kan.. kan.... 

Saya bukanlah duta majalah harmoni pun.. jauh sekali promosi ini berbayar.. tapi saya sekadar berkongsi dengan kawan² ape yang saya baca dan sebagai panduan saya juga yang sebenarnya .. iyerlah kang majlah ni saya letak merata² memang takde manenyalah nak mencari.... (^______^)v

Menurut kajian berjalan kaki mampu menghindarkan diri daripada serangan penyakit berbahaya seperti kencing manis, kanser, obesiti, strok dan jantung kalau diamalkan secara rutin harian.

Kebaikan berjalan kaki

1. Membakar Kalori

2. Meningkatkan Peredaran cecair tubuh

3. Meningkatkan kesihatan organ dalaman.

4. Meningkatkan kemampuan otak.

Posisi jalan yang betul.

1. Kepala dan bahu - dalam keadaan tegakdengan pandangan mata fokus ke hadapan. (jangan bongkok)

2. Otot perut - membantu menyangga postur tubuh dan tulang belakang sewaktu bejalan kaki.

3. Pangkal paha - Secara umum gerakan kehadapan haruslah dimulakan  dari pangkal paha dan melankah secara semulajadi dengan langkah yang tidak terlalu panjang atau terlalu pendek.

4. Tangan - dirapatkan ke tubuh. manakala siku perlu berada dalam sudut 90 darjah. pastikan masa berjalan lengan bergerak serentak dengan kaki dalam posisi terkawal.

5. Kaki - Pastikan kaki mendarat di tumit lalu bahagian tengah kaki kemudian barulah jari jemari kaki.

Jangan paksa diri kalau tak mampu yer... saya ni memang takdelah tekun nak pergi kepadang depan rumah tu nak berjalan.. jauh sekali nak joging, tapi.. tapi.. kat opis pun dah berjalan² juga.. turun naik tangga.. janjikan postur badan tu betul.. jangan bongkok.

Sumber majalah harmoni 1 - 31 mei 2012

Bicara Hati : Ade tak sape² yang tengok rancangan 9 soalan baru² ni.... sangat²lah menarik isunya... kalau tak silap bersama Prof iR Dr Fatimah daripada UM (kalau silap betulkan yer) tajuknya mengenai solat yang dilakukan dengan sempurna boleh menyembuhkan banyak penyakit (menurut kajian sains), kajian prof yang terbaru kalau tak silap boleh menyembuhkan penyakit mati pucuk. saya tengok sikit jer.. memang bestlah topik tu.. mane nak tengok lagi yer.. kat tonton ade x??

Vitagen Kolagen

     

Korang suke minum vitagen tak?? saya?? saya jangan cakaplah peminat tegarrr hihihihi... saya dan amir memang suke tak kisahlah vitagen, nutrigen, solivite .. semua pun okk jer.... yourget pun saya ok jer.. tapi amir tak suke sangat sebab yourget lagi masam....

Oklah hari ni saya nak kongsikan sikit pasal vitagen collagen ni... sebenarnya inilah kali pertama saya cuba dan beli sendiri.... sedapp rupanya nyum² lagi² yang kolagen ni kurang gula haruslah suka.. sebab tak manis atau masam sangatkan......

stok percubaan beli satu pek dulu... 

(abaikan pemandangan kat belakang tu.. meja bersepah²)

• 0% lemak
• mengandungi serat makanan
• kultur hidup & aktif
• diperkaya dengan vitamin C
• Dengan 500mg peptida kolagen laut (sumber ikan)

 

Setiap botol minuman kultur VITAGEN KOLAGEN kurang manis mengandungi 500mg peptida kolagen laut (sumber ikan) dan 30mg vitamin C. Setiap botol memiliki berbillion kultur hidup untuk penghadaman dan ian mengandungi serat pemakanan (inulin) inulin menyokong pertumbuhan bakteria bifido dan menolong mengekalkan persekitaran usus yang baik.

hahahaha... tengok banyak tak saya borong...

kebetulan ade orang datang jual kat opis ni... 3 pek vitagen biaser rm 11.00

1 pek vitagen kolagen rm 5.00

so semua sekali rm 16.00 

kalau beli kat luar mahal sikit.. kecuali ade promosi....

(stok ni tak sampai sebulan mesti dah habis punyer.....)

Kolagen merupakan protein yang menghubungkan tisu, tulang, tendon dan kulit. minumlah vitagen kolagen kurang gula setiap hari.

Hari ni takde letak gambar model yer.. sebab gambar² ni semua amik kat opis.. stok pun kene sorok² kat dalam peti sejuk rumah tu.. kalau tak mau semua ni amir habiskan sekali hadap jer huhuhuhu

psttt.. psstttt.... lepas ni nak minum cocoa collagen pulak hihihihihihi.... ramai yang kate sedapp.. kebetulan kawan kat opis pun dah ade yang jual... haruslah cuba minumkan.... amboiii kelassss ko masya yer.. semua main kolagen jer... jangan mara... soh minum jamu secawan pun payah aiyakkkk.......